ايهما افضل الاكل قبل التمرين ام بعده – هنا كافة التفاصيل
دائمًا ما يستائل الكثير من الرياضيين عن ايهما افضل الاكل قبل التمرين ام بعده وذلك في ظل حاجة الجسم لطعام جيد.
يأتي هذا كون الطعام يعد بمثابة "القوام" الأساسي، الذي يمد الجسم بالبروتين وكذا تعويض ما فقده من سكريات.
ايهما افضل الاكل قبل…