الصحة

دائمًا ما يستائل الكثير من الرياضيين عن ايهما افضل الاكل قبل التمرين ام بعده وذلك في ظل حاجة الجسم لطعام جيد. يأتي هذا كون الطعام يعد بمثابة "القوام" الأساسي، الذي يمد الجسم بالبروتين وكذا تعويض ما فقده من سكريات. ايهما افضل الاكل قبل…

أفضل وجبات بعد التمرين وذلك لأهمية إمداد الجسم بالطعام الجيد عقب انتهاء التدريب. التمارين الرياضية بشكل عام، تعد من العوامل الهامة للغاية، وذلك لما تعود عليه بالنفع لصحة الانسان، وكذا حالته المزاجية. أفضل وجبات بعد التمرين بالحديث عن…

الأكل قبل التمرين لإنقاص الوزن وذلك في ظل كثرة الشائعات المتعلقة بهذا الصدد. يأتي هذا كون الوجبات التي يحصل عليها اللاعب قبل التمرين، تساعده بشكل كبير على الوصول لهدفه. الأكل قبل التمرين لإنقاص الوزن بشكل عام قبل الغوض في الحديث عن…