تمرين البلانك لحرق الدهون والتخسيس
تمرين البلانك ، حرق الدهون والتخسيس يؤرق الكثير من النساء والشباب أيضا لذا سنشرح اليوم فوائد هذا التمرين لشد البطن وحرق الدهون أو ما يسمى باللغة الانجليزية plank exercise ، ووضعية جسمك عندما تمارسه أو تمارسينه .
تمرين البلانك
يعتبر هذا…