تصفح التصنيف

الرياضة والصحة

قسم مختص بأهم العادات الصحية للمحافظة على الرشاقة واللياقة وتخفيض نسب الاصابات والتغذية المناسبة

أفضل وجبات بعد التمرين .. إليك التفاصيل

أفضل وجبات بعد التمرين وذلك لأهمية إمداد الجسم بالطعام الجيد عقب انتهاء التدريب. التمارين الرياضية بشكل عام، تعد من العوامل الهامة للغاية، وذلك لما تعود عليه بالنفع لصحة الانسان، وكذا حالته المزاجية. أفضل وجبات بعد التمرين بالحديث عن…

الأكل قبل التمرين لإنقاص الوزن .. كيف ولماذا؟

الأكل قبل التمرين لإنقاص الوزن وذلك في ظل كثرة الشائعات المتعلقة بهذا الصدد. يأتي هذا كون الوجبات التي يحصل عليها اللاعب قبل التمرين، تساعده بشكل كبير على الوصول لهدفه. الأكل قبل التمرين لإنقاص الوزن بشكل عام قبل الغوض في الحديث عن…

نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية – اعرف التفاصيل

نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية والتي تتعلق بـ تناول بعض المأكولات وكذلك خوض تدريبات خفيفة. يأتي هذا في ظل ارتكاب العديد لأخطاء من شأنها أن تضر الصحة وكذلك لا تعود بالنفع على الجسم. نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية فيما يتعلق بـ نصائح…

ماذا نأكل قبل وبعد التمرين؟ هنا كل التفاصيل

ماذا نأكل قبل وبعد التمرين .. دائمًا ما يتسائل الأشخاص الراغبين في ممارسة الرياضة، أو من يمارسها، بشأن طريقة تناول الطعام بطريقة صحيحة. ربما الأمر الذي نحن بصدد الحديث عنه قد قتل بحثًا، لكننا سنعمد إلى عرضه بشكل تفصيلي. ماذا نأكل قبل…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد